一、開篇——你的時(shí)間是怎樣被浪費(fèi)的？

二、正文——高效時(shí)間運(yùn)用的技巧

1、  時(shí)間浪費(fèi)的主要因素-測(cè)試題

2、  時(shí)間浪費(fèi)的主要內(nèi)部因素

3、  時(shí)間浪費(fèi)的主要外部因素

4、  個(gè)人時(shí)間資本分析

1、  擁有正確目標(biāo)制定科學(xué)計(jì)劃

2、  優(yōu)先管理策略

3、  時(shí)間管理的80/20法則

4、  立即改變與潛意識(shí)形成

5、  做突發(fā)干擾時(shí)間的主人

6、  消除壓力—輕松擁有每一刻

7、  利用零碎的時(shí)間

8、  第一次追求成功率

9、  學(xué)會(huì)分辨任務(wù)與目標(biāo)的關(guān)系

10、 連續(xù)作業(yè)原則-培養(yǎng)專注力

11、 時(shí)間管理的GTD原則

12、 20/80原則

三、工作效率提升與任務(wù)管理

1．對(duì)工作效率的深度理解

2．工作效率提升的意識(shí)管理

3．確保資源充足的工作思維

4．放松心態(tài)迎接挑戰(zhàn)

5．管理人際關(guān)系為效率保駕護(hù)航